Viking & Spider Performance - indywidualne plany treningowe i żywieniowe oparte na wiedzy oraz praktyce. Trenujemy stacjonarnie w Bielsku-Białej i prowadzimy podopiecznych online, bez względu na to, gdzie jesteś.
Poznaliśmy się na siłowni - od rozmów między seriami, przez wymianę doświadczeń, po wspólną wizję profesjonalnego prowadzenia podopiecznych. Tak powstała marka, która łączy nasze podejście do treningu i współpracy.
Dziś wspólnie działamy w Bielsku-Białej, pomagając budować siłę, sprawność i wymarzoną sylwetkę. Oferujemy trening siłowy i prowadzenie dietetyczne dla osób o różnych celach i poziomach zaawansowania.
Każdy plan budujemy od zera - pod Twój staż, cele i ograniczenia.
Skuteczne metody i biomechanika - bez dróg na skróty.
Budujemy formę i nawyki, które zostają z Tobą na lata, a nie na chwilę.
Trenuj z nami w Bielsku-Białej albo skorzystaj ze skutecznego prowadzenia online.
Doświadczenie, wiedza i pasja, które każdego dnia wykorzystujemy, pomagając podopiecznym osiągać cele.
Od 2023 roku pomaga podopiecznym budować silniejsze i bardziej wysportowane sylwetki - od redukcji i poprawy wyglądu, po rozwój siły i sprawności. Trening siłowy to jego pasja od ponad 15 lat, poparta doświadczeniem zawodnika.
Sporty siłowe to jego styl życia od 15. roku życia. Od 2020 z sukcesami prowadzi podopiecznych online, a od 2024 również stacjonarnie. Łączy trening, biomechanikę i dietetykę w kompleksowe, oparte na nauce prowadzenie.
Spektakularne efekty to synergia solidnej pracy na treningu, odpowiedniej regeneracji oraz diety. Wybierz to, czego potrzebujesz - lub połącz wszystko w jedno.
Treningi personalne 1:1 na siłowni w Bielsku-Białej. Nauka techniki, bezpieczeństwo i maksymalna efektywność każdego treningu.
Skuteczne prowadzenie treningowe i dietetyczne niezależnie od miejsca zamieszkania. Stały kontakt, analiza postępów i modyfikacje na bieżąco.
Plan dopasowany do Twojego stażu, celów i ograniczeń - budowa masy, redukcja, zwiększenie siły lub poprawa sprawności.
Koniec z głodówkami. Smaczne, zbilansowane diety dopasowane do Twojego trybu dnia, które stają się stałym elementem stylu życia.
Rozwój siły, koordynacji i przygotowania fizycznego na wysokim poziomie.
Analizujemy formę, samopoczucie i parametry siłowe, na bieżąco optymalizując plan, by wyciągnąć z Twojego potencjału jak najwięcej.
Napisz przez formularz, Instagram lub zadzwoń. Wspólnie umówimy trening wstępny w dogodnym terminie.
Omawiamy cele, staż i ograniczenia oraz sprawdzamy mobilność i jakość wzorców ruchowych.
Tworzymy plan treningowy i - opcjonalnie - żywieniowy, w pełni dopasowany do Twoich potrzeb.
Działamy, analizujemy postępy i optymalizujemy plan na bieżąco, aż osiągniesz swój cel.
Profesjonalizm spotyka się z zaangażowaniem, a ciężka praca z odpowiednim wsparciem.
Nie. Współpracujemy zarówno z osobami początkującymi, jak i z tymi, które trenują od lat. Każdy plan treningowy dostosowujemy do Twojego poziomu zaawansowania, możliwości i celu.
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjno-diagnostyczny. Rozmawiamy o celach, doświadczeniu i ograniczeniach zdrowotnych, a następnie wykonujesz ćwiczenia oceniające mobilność, stabilizację i jakość podstawowych wzorców ruchowych. Na tej podstawie planujemy dalsze działania.
Koszt ustalamy indywidualnie, ponieważ każda osoba ma inne cele i potrzeby. Podczas treningu wstępnego poznajemy Twój punkt startowy i przedstawiamy dostępne warianty współpracy, abyś mógł wybrać najlepsze dla siebie rozwiązanie.
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową, zwiększyć siłę, poprawić sylwetkę czy zadbać o sprawność i zdrowie - pomożemy dobrać odpowiedni plan i przeprowadzimy Cię przez cały proces.
To zależy od rodzaju i stopnia problemu. Podczas treningu wstępnego omawiamy kontuzje i ograniczenia, aby ocenić, czy możemy bezpiecznie podjąć współpracę. W wielu przypadkach odpowiednio modyfikujemy trening; gdy stan zdrowia tego wymaga, zalecamy wcześniejszą konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Plan żywieniowy nie jest obowiązkowym elementem współpracy i stanowi dodatkową usługę. Jeśli się na niego zdecydujesz, otrzymasz indywidualny plan dopasowany do Twojego celu, preferencji i trybu życia.
Tak. Regularnie monitorujemy postępy, analizujemy efekty i wprowadzamy niezbędne zmiany w planie treningowym lub żywieniowym. W razie pytań możesz liczyć na nasze wsparcie.
Treningi stacjonarne prowadzimy w Xtreme Fitness Gym Bielsko-Biała, w parku handlowym Comfy Park Bielik przy ul. Warszawskiej 180.
Tak. Prowadzimy podopiecznych online niezależnie od miejsca zamieszkania. Możesz skorzystać z prowadzenia treningowego, dietetycznego lub połączyć oba elementy. Na bieżąco monitorujemy postępy i wprowadzamy modyfikacje.
To zależy od celu, zaangażowania i punktu startowego. Większość osób zauważa pierwsze zmiany w samopoczuciu, sile i wyglądzie sylwetki już po kilku tygodniach regularnych treningów i odpowiednio dobranego odżywiania.
Liczbę treningów dobieramy indywidualnie do celu, możliwości czasowych i regeneracji. W większości przypadków rekomendujemy 2-3 treningi tygodniowo - taka częstotliwość pozwala regularnie budować formę i osiągać bardzo dobre rezultaty.
Nie. Naszym celem jest sposób odżywiania, który jest skuteczny, a jednocześnie możliwy do utrzymania przez długi czas. Nie wierzymy w głodówki i skrajne ograniczenia.
Wystarczy skontaktować się z nami przez formularz kontaktowy, media społecznościowe lub telefonicznie. Umówimy Cię na trening wstępny, podczas którego poznamy Twoje cele i wspólnie wybierzemy najlepszą formę współpracy.
Umów niezobowiązujący trening wstępny. Poznamy Twoje cele i wspólnie wybierzemy najlepszą formę współpracy - stacjonarnie w Bielsku-Białej lub online.
Wypełnij formularz, a odezwiemy się, by umówić trening wstępny.
Xtreme Fitness Gym - Comfy Park Bielik, ul. Warszawska 180, Bielsko-Biała
